それが例え小さい「しみ」だとしても、一つ見つけただけで女性はとてもショックを受けるもの。 しみは肌に一度出来てしまうと治るまでに時間がかかるというイメージがあるのでなお更落ち込むものです。 そんなイメージのせいか、スキンケアに悩む多くの方がしみを予防しようと美白商品を購入するのも合点がいく話です。 そんな切実な「しみ」の悩みについて、いま一度正しい知識を得て正しいスキンケアを心掛けてみましょう。

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しみが出来るメカニズム：紫外線

しみの種類といってもいつくかあり、そのどれもが原因が違います。しかしどんなしみでも紫外線を浴びることで濃くなってしまうので注意が必要です。しみは肌の表皮部分にある「メラノサイト」という細胞が紫外線：Ｂ波を浴びることでメラニンを放出します。メラノサイトは紫外線をだいたい15〜20分浴びるとメラニンを放出するとされています。このメラニン色素が必要以上の量はきだされ肌にたまってしまうことで「しみ」となります。メラノサイトというのは、紫外線から肌を守るために適度なメラニン色素を排出する働きをもっています。そして通常は肌の生まれ変わり（ターンオーバー）によって、角質と同じように最後にはアカやフケとしてはがれ落ちることになります。

しみの種類と原因：日光性色素班

しみの種類の一つに「日光性色素班」、または「老人性色素班」とも呼ばれるものがあります。これが一般的な「しみ」です。 紫外線を繰り返し浴びることで円形状にはっきりとした形で現れてしまいます。

しみの種類と原因：毛穴まわり

「毛穴の原因・解消法」のページにも記述してありますが、毛穴の周囲が黒く目立っているものは、毛穴にたまった皮脂や汚れが長期間にわたって炎症を起こし、この炎症部分に紫外線があたることでしみが黒くなってしまう現象です。

しみの種類と原因：そばかす

「そばかす」は幼い頃から目立ちつしみで、鼻やほほにかけて小さく点々とした粒状のしみがたくさん現れます。このそばかすは遺伝による原因が多いとされています。

しみの種類と原因：肝班（かんぱん）

妊娠した時など、通常よりも女性ホルモンが乱れることでほほに左右対象となって現れるしみがあります。このしみを「肝班（かんぱん）」と呼びます。

しみの解消法

どんな「しみ」でも、紫外線を強く、長い期間浴びることで濃ゆく目立ってしまうので、しみを解消するためにもまず第一に紫外線を徹底的に遮断する必要があります。紫外線が強い日には防止をかぶって極力肌に直射日光が当たらないようし、また夏などの紫外線の強い季節だけでなく、年間を通して紫外線対策を講じましょう。紫外線対策には日焼け止めだけでなく、日焼け止め効果がある下地やファンデーションを併用するなどの工夫を施しましょう。他には、動的マッサージやパックなどで肌の新陳代謝を活発にし、たまってしまったメラニン色素をなるべく早く皮膚の外へ追い出してしまいましょう。化粧品での紫外線対策には、美白専用化粧品でメラニン色素の生成を抑えてくれるもの、出来てしまったメラニン色素を薄くしてくれるもの、メラニンの排出を促す効果がある化粧品を選ぶのがベターです。化粧品や服装に気を配るだけでなく、メラニン色素の生成を抑えてくれるビタミンCが入っている食品を取ったり、ビタミンCの効果を高めるビタミンEやビタミンAも併せて摂取するなど、食生活の面からメラニンを抑えることが可能です。